不少中年男性受到各种疾病的困扰,导致夫妻生活并不和谐。在这个性、思想、身体成熟的“黄金时期”,我们该如何保证性生活质量呢?
大胆尝新
随着时间的流逝,夫妻双方早已失去往日的激情和欲望。想要改变老夫老妻式的性生活体验,就需要我们大胆尝新。可以尝试不同的性爱体位、不同的环境场景、不同的方式进行性爱体验。
调整自身状态
男性患者由于经常吸烟喝酒,加上平时的加班熬夜、工作劳累,身体早已疲惫不堪。再这样的情况下进行性生活,往往质量并不会太高。所以平日里需要自我调整后才就能慢慢恢复正常。
控制好频率
虽然男人在步入中年后欲望会有所下降,身体素质也跟着受影响,但在这个阶段身体对性刺激还是会产生反应。中老年人也可以过夫妻生活,但要注意控制好频率,以免造成身体疲劳、分泌失调等问题。
提高质量
人到中年,男性的雄性激素水平就开始逐渐走下坡路,性能力也会随之下降。就连最担心的阳痿、早泄等性功能障碍也变得蠢蠢欲动,其中最为常见的就是早泄,这让夫妻生活受到影响,男性患者也备受打击。
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另外,平时在饮食方面可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物,要注意饮食营养的均衡,随着身体素质的提高,性功能也能够有所提升。平时男性也要注意生活作息规律,不能经常熬夜,每天可以适当的进行一些运动。
